LIFESTYLE VRAGENLIJST


Welkom bij deze vragenlijst.
Na het invullen word je vrijblijvend gecontacteerd door een trainer die aangesloten is aan het Functional Training Netwerk. 
Proficiat met je eerste stap naar een actief en functioneel leven!
#youarefunctional
Hoe ben je in contact gekomen met deze vragenlijst? *
 

Waarom ben je geïnteresseerd in Functional Training? Kruis alles aan wat van toepassing is. *
 

LEVENSSTIJL GERELATEERDE VRAGEN
1. Rook je?
 
2. Drink je alcohol?
 
4.Beschrijf je werk:
5. Wat is je huidig stressniveau op een schaal van 1-10? (1 = zeer laag)
7. Is er iemand in je familie met overgewicht?
8. Had je overgewicht als kind?
 

FYSIEKE FITHEID IN HET VERLEDEN
2. Ben je de laatste drie maanden al regelmatig aan het sporten?
 
5. Hoe zou je je huidig fitheidsniveau omschrijven op een schaal van 1 tot 10 (1 = slechtst)?

JE RELATIE MET VOEDING
1.Hoe zou je je voeding omschrijven op een schaal van 1 tot 10 (1 = uiterst slecht)?
2. Hoeveel keer per dag eet je gewoonlijk (inclusief snacks)?
3. Sla je dikwijls maaltijden over?
 
4. Neem je een ontbijt?
 
5. Eet je ’s avonds laat?
7. Hoeveel liter water drink je per dag?
8. Voel je soms dalingen in je energie tijdens de dag?
 
9. Weet je hoeveel calorieën je eet tijdens de dag?
 
10. Heb je al een dieet gevolgd in het verleden?
 
11. Behalve honger, zijn er nog andere redenen waarom je eet? *
 
13. Eet je vaak verder als je al genoeg hebt?
 

JE RELATIE MET BEWEGING
1. Hoe dikwijls doe je aan lichaamsbeweging? (minimum een half uur aan een stuk)
2. Als de frequentie lager is dan je eigenlijk zou willen, wat is hiervan dan de oorzaak?
 
4. Welke activiteiten doe je momenteel?
 Soort activiteit# maal/weekgemiddelde duurrustig/gemiddeld/zwaar
1.
2.
3.
4.
5.

ONTWIKKELING VAN JE BEWEGINGSPROGRAMMA

Fijn dat je dit invulde!

Jouw persoonlijke gegevens zijn veilig bij ons.

We waarderen het vertrouwen dat jij in ons stelt en we zullen daarom uiterst zorgvuldig met jouw gegevens omgaan. We gebruiken jouw naam uitsluitend met jouw toestemming voor onze nieuwsbrief.
Groet van alle aangesloten trainers aan het Functional Training Netwerk!